テンポ走– tag –

【マラソン自己ベスト達成のポイント練習とは？】 記録に挑むランナーの皆さん、こんにちは。記録更新のカギを握る「テンポ走」や「閾値走」について詳しく説明します。ランナーとしての経験とスポーツ栄養学・運動科学の知識を駆使して、あなたが次のレー...

ランニングは、単に走って距離を稼ぐだけでなく、より強く、より速いランナーになるために、さまざまな種類のランニングを理解することが重要です。この記事では、テンポ走、閾値走、乳酸閾値（LT）走の違いと、これらのバリエーションを理解することでど...