ランニング– category –

ランニングシューズには多様な種類があり、中でも厚底カーボンランニングシューズは、近年注目を集めています。しかし、その特徴や選び方、トレーニング方法などについて、まだまだ知られていないことも多いです。 本記事では、厚底カーボンランニングシュ...

いよいよ、待ちに待ったスノーシーズンの幕開けです！寒い季節だからこそ、ふかふかの雪原を歩くスノーシューハイクは人気のアクティビティの一つです。しかしながら、冬の山に親しみを持ちたいと思っても、いきなりアイゼン＆ピッケルを装着して歩くのは...

冬のアウトドアスポーツとして、スノーシューランニングが注目を集めています。しかし、初心者にとっては、スノーシューランニングとは何か、どのように始めたら良いのか、必要な装備やトレーニング方法、安全に行うための知識など、多くの疑問があります...

冬になると、スキーやスノーボードなど、雪山で楽しめるスポーツが人気ですが、初心者にとっては敷居が高く感じるものです。そこで、スキーやスノーボード不要で、初心者でも楽しめる冬のスポーツを紹介します。これらのスポーツは、冬のアウトドアで楽し...

マラソンで自己ベストを更新するためには、次のようなポイントに注意する必要があります。 適切なトレーニング：自己ベストを更新するためには、継続的なトレーニングが必要です。適切な距離と速度での練習を継続的に行い、身体的な能力を向上させることが...

【氷点下のとき。気温0度以下】 上半身 上半身には、吸汗速乾性に優れた長袖のインナーシャツと、防寒性の高いフリースジャケットやウインドブレーカーを着用します。また、防風性に優れたシェルジャケットを上に羽織ることで、さらに防寒性を高めることが...

雪上でランニングするために適したランニングシューズには、以下のようなものがあります。 【トレイルランニングシューズ】 トレイルランニングシューズは、不整地や泥、雪など、荒れた地形を走るために設計されたシューズです。防水性が高く、トラクショ...

スノーシューランニングは、スノーシューを履いて、雪上を走るスポーツです。ランニングの要素とアウトドアスポーツの要素が組み合わされており、運動量が高く、自然の中で体力を鍛えることができます。 スノーシューランニングは、比較的平坦な雪面を走る...