スポーツ栄養学– category –

ランニングやマラソンは体への負担が大きいスポーツです。筋肉の疲労や酸化ストレスが増加することで、次回のトレーニングや競技への影響が心配されます。しかし、アスタキサンチンという成分がランナーの強い味方となることが明らかになってきました。こ...

マラソンや長距離ランニングを愛するあなたへ。トレーニングの回復や関節のケアに効果的な成分として、最近「MSM」というキーワードを耳にすることはありませんか？MSM、正式には「メチルスルフォニルメタン」は、私たちの体にとって欠かせない成分で、特...

【クルクミンとは？ウコンの力強い成分】 ウコンは、古くからアジアの伝統医学で使用されてきたハーブの一つです。特に、ウコンの主成分であるクルクミンは、その多様な健康効果が近年の研究で明らかにされてきました。 ウコンの主要成分としてのクルクミ...

【緑茶の驚くべき健康効果】 緑茶は日本をはじめとするアジア諸国で長い歴史を持つ飲み物です。その健康効果は古くから知られており、近年の研究でもその効果が確認されています。特に、緑茶に含まれるカテキンやビタミンCは、私たちの体を守るための重要...